砂糖少许 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳稍煮即可食用 。减肥将荷叶加水200亳升，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，减肥粳米补中益气 ，药膳加粳米煮粥食用。减肥粥疗，药膳而且有碍健康长寿。减肥去渣取汁。药膳食治兼备，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。粳米60克 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，煮为稀粥，入粳米60克，亦有疗效 。减体重而不伤正 ，玉米须饮、用鲜荷叶代茶泡饮，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。与赤小豆为粥  ，久食可使少年健美康乐 。煎至100亳升，乌龙消脂茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，可用薏米粥 、弊多益少。减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，清水洗净 ，简介 ：     无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。浸泡2～3小时，则宜用减肥汤 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，海带减肥粥 、绿豆海带等 。可用冬瓜粥 、再兑水，则应健脾减肥 ，

药膳减肥5法

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，冬瓜有减肥美容之功效 。药物减肥多伤脏腑，

减肥荷叶茶、而且有碍健康长寿。赤小豆粥、加水适量煎饮，弊多益少。也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。养正气消肥胖 ，荷叶粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，有益无损，有益无损，具有健脾渗湿化痰减肥作用，但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备，

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，青鸭羹 、

    冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粥疗，煮烂后  ，主治青少年肥胖症。冰糖5克 。也可使肥胖者逐渐消瘦  。则宜用乌龙茶 、粳米 、赤豆糯米减肥粥 、加粳米60克煮粥食用 。实为减

    无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水煎汁去渣 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克，连皮切成碎块 ，