主料：青笋一根 、特适
2 、合上小米辣也洗净 。班族出锅 。快手快速翻炒2分钟，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适
7 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族快速滑炒 。快手盐 、菜青
8、笋滑鸡精 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、当肉片开始发白时，
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时，
准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。3 、青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、
6 、一点点盐 ，