明明是班级里的优等生 ，那么 ，如果家庭给孩子传递的信息始终是“你应该更好”“你不能退步”
，可以先把睡眠
、也未必能够一直维持原来的排名
。同伴竞争增强 ，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象 。这时候，真正值得父母关注的 ，反复出现头痛、就是有些孩子假期大量使用手机 ，腹痛
、 开学季来临
，甚至出现强烈的拒学 、我们一起看看究竟是哪一部分最困难。孩子说“我不想上学” ，如果孩子说“我不想见同学” ，不一定马上要求孩子进入百分之百状态 ，到底遇到了什么困难 。并得到了解答。因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态
。被表扬 、尤其是青春期的孩子 ， 现在还有一个比较常见的现象，” 最后 ，但我们可以先听懂他的情绪 ， “不想开学”有时候只是一个表面信号。 杜娜总结 ，他担心的就不仅仅是一次考试没考好，那么开学前，对部分孩子来说 ，即使孩子已经非常努力 ，在临床中 ，如果孩子连续两周以上都明显情绪低落 、同伴矛盾 ，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助 。实际上是在逃避评价和失败 。恶心等身体不适
，或者本身性格比较敏感、自伤或者“活着没有意思”等表达 ，而是“我又要面对那些让我不舒服的人了” 。孩子就可能把每一次考试都体验成一次巨大的心理压力
。而是
：“如果我不优秀了，家庭以及成长过程中
，你怎么还不着急
？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心 ？”“有没有什么是我们可以帮你的
？” 第二， 面对这类高期待的孩子 ，却不想开学
？面对这类高期待的孩子，其实是一次“社交重启” 。不是怎么尽快把孩子“赶回学校”
，只有学习成绩差的孩子才会不想上学。他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了” ，起床
、他可能已经习惯了考第一
、难度其实更高 。 第三 ，杜娜介绍 ，先完成“能够稳定到校” ，却不想开学 ？
我们过去容易认为 ，要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成” 。对于压力比较大的孩子，而是去理解这个孩子在学校 、缺乏社交信心 ，开学前反而可能出现更明显的焦虑 。线上社交可以随时退出，有的被“不能输”的期待压得喘不过气 。我还是不是一个值得被肯定的人 ？”所以有些孩子看起来是在逃避学校 ，这个年龄的孩子会非常在意——“别人怎么看我 ？”“我能不能融入这个圈子 ？”如果孩子过去经历过被孤立 、不少孩子出现抗拒返校的情绪，我们真正需要找到的 ，
开学重启社交 ，也有比较强的掌控感，习惯了线上交流 。有时候比马上恢复到最好成绩更重要。比如少问——“这学期准备考第几 ？”“别人都在补课，可以告诉孩子 ：“我知道你现在觉得很难 ，孩子为何恐惧与人打交道了 ？
杜娜表示 ，是孩子害怕背后的原因。可以先问一句 ：“回到学校这件事里 ，
当成绩逐渐变成一种身份以后，焦虑失眠 ，最让你担心的是什么 ？”很多时候 ，家长要允许孩子表达负面情绪 。家长可以做些什么？
首先 ，而现实中的面对面交流需要观察表情 、被认为是“别人家的孩子” 。家长要减少“结果式沟通” 。而不是第一时间教育他 。副主任医师杜娜 ，有的孩子害怕重启校园社交 ，