不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁放入锅里蒸熟  。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　3、蒸南切下一块 。蜜汁

　　6 、蒸南蜂蜜、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南橄榄油 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　2、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

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　　4 、把西蓝花围边即成。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1、用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　5、