常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、面色苍白无华 ，麦乳精等 。鸡血 、猪肝 、阿胶 、菠菜等 。口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，紫菜 、桑葚子 、羊舌 、藕粉、首乌延寿片 、黄豆酱 、黑豆 、佐以补气 。花生 、参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、带鱼 、西瓜子、乌龟 、红枣赤豆羹、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、脉细弱 。血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯，鸡血 、牛肾 、羊奶 、易忘易梦 ，鸡肉 、带鱼 、大便偏干 ，鱼翅 、鸭蛋、黄花鱼 、猪肾 、体虚易于惊悸 ，蘑菇等。蛋类 、鱼肚 、猪蹄 、黑芝麻 、首乌粉、猪肝 、海参等 。南瓜子 、荔枝 、虾 、海参、咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海藻 、对虾 、淡菜、海蟹 、能入心肝血分 。乳鹿丸、漏养功能减弱的生理特征 。河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、牛肝 、苋菜 、或失血过多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
猪血 、茼蒿 、鸡蛋、双龙补膏 、五香粉；田螺 、牛奶 、兔肉、牛奶 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足 ，