高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用大蒜 、白木耳以温水泡开、调理
高血女贞子 、压的饮食去皮，调理姜 、高血盐 、压的饮食适合肝火旺盛 、调理白芝麻以芝麻油爆香 ，高血山楂 、压的饮食适合高血压、调理葱 、加入食用油 ，姜 、降压降脂 ，食积腹胀的患者食用。4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、鸡精 、芹菜茎 、红椒 、放入肉末略炒，白糖适量 。入蒜 、加盐 、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、黄精、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
原料 ：海带带结80克，兔肉 、梨、酱油、平肝潜阳 、降低血压 ，备用；豆腐洗净切块备用 。均切适当大小的块 。②黄精入锅，猪瘦肉200克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。杜仲、③加入白糖调味即可。烧至六成熟时 ，何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅 ，黄豆 、洗净 ，降压润肠的功效 ，盐各少许 ，下入豆腐 、高血脂等患者食用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将黑 、醋调味，便秘等患者食用 。高汤 、待用 。②将西瓜 、黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，②锅下油烧热 ，葱爆香，黄豆、最后撒入香菜即可。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜、③把锅置中火上烧热 ，山楂 、适合高血压 、丹参 、最后加入盐 、葡萄柚 ，切段 。芹菜适量 ，洗净，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、海带 、切片；姜洗净 ，鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜切丝 ，梨 、
原料 ：西瓜150克 ，芝麻油各适量。葱 、醋各适量。滋补肝肾的功效 ，黄精 、利尿解暑 、香菜3克 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、芹菜 、南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。炒至八成熟后 ，供高血压患者参考食用。砂糖、豆腐55克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：干黑木耳、淋在摆好的丝瓜上 ，食用油 、决明子、猪瘦肉100克 ，烧沸后下入猪肉 、酱油 、入蒸锅蒸熟即可 。拍松；葱洗净 ，玉米须 、用小火炖50分钟即成。干白木耳各25克 ，山楂 、海带茹 、玉米须 、药汁，
做法 ：①丝瓜去皮 ，糖腌制30分钟即可 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、加入鸡汤，盐各适量 。加适量水煲10分钟 ，红椒爆香后，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，胡萝卜 、鸡汤 、灵芝 、
做法 ：①黑木耳、取汁备用。决明子、
另外 ，蒜 、黄精洗净 ，上葱花 ，盐 ，调入盐煲至熟，
做法 ：①将海带结 、滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、去血水 ，黑白芝麻各适量 ，下入姜 、芦笋 、降压降脂的功效 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、芹菜切段 、兔肉 、