学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，更聪但它只采取了一个简短的学习贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。后睡这表明梦想可以组织和巩固信息 ，觉让那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。而且实际上增加了你学习的能力 。
2010年进行的另一个研究表明，当您唤醒时 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，当你醒了时 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html作为睡眠和学习研究的一部分 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，经过一段时间记住清单 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，当参与者再次测试那天晚上 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。 2008年 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而其他学生则被要求保持清醒 。而另一半的小组留下了醒来。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。然后休息90分钟。当你睡觉时 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。在2010年的研究开始时，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，然后 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。您的大脑更好地装备了学习和记忆。一些学生有机会午睡 ，使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。