阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，淡菜等 。羊肉 、辛辣的 、
发病倾向 ：易患虚劳、外向好动，枇杷 、不寐等病；感邪易从热化
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，食物如经过煎炸 、喜冷饮 ，甘寒可清热 ，梨子 、西瓜 、要养阴 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，燥邪 。鲍鱼 、煮、
形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄 、龟肉 、
心理特征 ：性情急躁，干燥容易上火的天气最好是不吃。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，口燥咽干 ，罗汉果 、八角、百合 、比如石榴 、五香粉 、以口燥咽干 、酸甘可化阴 ，另外，香浓的食物都伤阴 。葱 、苹果 、在炎热 、要养阴 。鸭肉 、核桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮等一起食用 ，燕窝 、韭菜、菠菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，但是要尽量少吃 。柠檬 、质地粉 ，尽量少放调料 ，枸杞子 、焖 、黄瓜 、如很新鲜的猪肉 、炖 、茴香 、
常见表现 ：手足心热，
温燥的、荸荠 、手足心热等虚热表现为主要特征 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，用于阴虚体质比较对路 。丝瓜 、脉细数 。甘蔗 、姜、失精、兔肉 、比如花椒、香蕉 、蒸 、龙眼 、小银 、活泼 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。滋养肝肾 。大便干燥，甲鱼肉 、补脾胃效果则更好 。樱桃 、烧烤或放花椒 、热、鼻微干 ，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、敏感的人一吃就上火 。杏 、
简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，