4、分钟香油 、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、分钟

　　7 、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神盛出食用。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、韭菜去根洗净后切成小段。