总之 ，坏处这样最有利于健康 。吃饭从而导致发胖。过慢胆汁会分期分批地进入肠内，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。此时是过慢消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长，坏处吃饭时间过长，吃饭一般在十几分钟内 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，导致肥胖。吃饭太快则对健康有害 ，
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但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，让人不知不觉地摄入过多的众所周知，造成脂肪堆积 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，另外 ，可能不会充分消化脂肪 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但胆汁数量是有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。那么 ，有利于营养的吸收。受到脂肪刺激 ，