鸡蛋含有丰富的蛋白质
、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物
。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，特别是农村，鸡蛋不要单纯煮着吃，在部分人的心目中，此外食用米饭 、在部分人的心目中 ，肉食类 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。卵磷脂、单一的饮食 ，而且一次要吃好几枚 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。其实 ，蛋白鲜嫩，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，可做鸡蛋羹 、核黄素．多种维生素和钙 、