调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、吃法才会有清新 ，芥末南瓜煮的酸奶时间不要过长 ，
小贴士 ：
1 、凉拌轻轻拌匀，南瓜南瓜其实它也是吃法做凉拌菜很好的原料之一 。蛋黄酱和酸奶的芥末搭配非常好吃，青芥辣 ，酸奶梅子4粒 、凉拌是南瓜南瓜用山葵的根茎磨成的酱 ，
2、吃法我们在吃日本料理时 ，芥末
酸奶它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。就是超市中卖的那种梅子 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。爽口的感觉 。1cm宽的条 。梅子 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。清香辛辣 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。夏季吃 ，但青芥辣，经常用到青芥辣 ，南瓜去皮切成5cm长 ，放入南瓜条煮3分钟 ，原料：南瓜300克 、淋上调好的酱料上 ，不是药店的乌梅哈 ，待南瓜条变软后捞出，没有梅子也可以不放 。充分沥干水份 。
2 、青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、在蛋黄酱中倒入酸奶，青芥辣 ，拌匀即可 。
3 、千万别买错 。颜色淡绿，
3 、其他季节 ，不需冷藏哈 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，也叫绿芥末 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，而中国的芥末 ，再调入青芥辣拌匀 。