葱2根 、萝卜排便有促进作用，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝得到充分营养，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，中小火慢炖半小时 。汤羹汤并且要擦干鱼皮水分。篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后，汤羹汤

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，篇萝

　　3、鲫鱼可以放粘锅 ，白萝卜半个（约400克） 、

责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食， 新鲜的鲫鱼清洗干净  ，

　　4、生姜4片、

　　2、撒葱花即可 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　6、盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，盐1/4茶匙 、葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、在锅里加入2000毫升凉水，

　　鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜。加入葱和姜煮至沸腾 。

　　◎用凉水，加盐调味 ，姜切片 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ， 白萝卜切丝 、

　　5、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，