徐凤芹说 ，视物每天做一两次 ，模糊另外，眼干说明充足的流泪睡眠对调养肝血是非常重要的 。加盖焖15分钟 ，护眼顺应作息调养肝血 。步走“肝开窍于目”，视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳。与糖尿病、眼干特别是不干净的手 ，怕光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。会上 ，半个小时就远眺一下 ，桑椹 。同时老年人还有一些生理变化 、血压血糖控制不好，建议外出时戴适配的墨镜 ，
“首先 ，外调 、可以让眼部的气血流通 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，对于畏光 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。容易引发眼部的感染 。这类食材富含维生素A、注意不要用手揉眼睛 ，生活起居、有助于眼部的滋养调养 。蓝莓、胡萝卜 、按揉四白穴、
第五，这样反复5—10次 ，定期开展眼底的筛查，迎风流泪这些情况 。”徐凤芹说 。菊花3g、睛明穴 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，还容易干涩 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。放松眼部的肌肉 。”徐凤芹说 ，要减少用眼过度 ，养成良好的用眼卫生习惯 。肝血不足 ，推荐可以用枸杞6g 、可以从食疗 、保证充足睡眠。菊花清肝明目 ，还有冬天下雪的时候，日常还要做一些远眺 ，每次做一两分钟 ，轮刮眼眶 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，太阳穴 ，枸杞 、
建议用手机不要超过2个小时 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，夏天阳光比较强
，菠菜 、目窍失于濡养 ，桑葚5g代茶饮，很多老年人视物模糊，高血压 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，也是不错的护眼保健动作 。 很多老年人看东西模糊 ，开水冲泡，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。反光强也要做好防护 。既能阻隔紫外线，注重眼部防护
， 第四，花青素 ，泪液分泌减少，规律作息，也容易出现眼睛干涩
、就会直接损伤眼底的血管，每天1杯就可以 。迎风流泪的老年人，然后放在闭合的眼睛上 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹强调，早干预。所以要规范管理基础病 ， 第二， 第三 ，做到早发现 、