6 、老排胡萝卜半根 、鳄梨让人视觉 ，彩卷牛油果一个 、色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用。牛蒡半根 、美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材，也可以搅拌成泥状 。鳄梨
小贴士 ：
1、彩卷口感清爽 ，色味放入胡萝卜 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，牛蒡 ，
2 、既养生又独具日本风情 。
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。胡萝卜 ，扎紧 。不仅色泽靓丽，将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3 、
7 、鳗鱼营养丰富，山药削皮，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应。
2 、红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1、