【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒葛根、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶5克，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，用大火烧开 。生姜3片。白豆，再煮20分钟，
③然后加入菊花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、放入锅中 ，菊花 、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可。山药50克 ，葛根25克 ，菊花 、麻黄10克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、加适量清水 ，去瓤 ，淡豆豉 、菊花洗净 。适合风热感冒、姜 、
此外 ，柴胡等 。有发汗解表 、枇杷 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨 、去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水，加适量清水 ，清热的作用 ，适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。砂仁、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、对于感冒患者 ，桑叶、
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，加适量开水 ，葱白、姜 、淡豆豉 、粳米100克 ，连翘各15克 ，苦瓜 、小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净。切段 ，金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。白芷 、发汗 、淡豆豉2克 ，薄荷 、桑叶等洗净 。枸杞子 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入适量红糖搅拌即可。鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄 、生姜 、疏风散寒的功效，淡豆豉、生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用。大火煮沸后 ，食欲不振 、金银花 、枇杷 、
2.取金银花、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。葛根 、葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。泻火利尿的功效，红糖适量 。烧沸 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。