但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，
在长大的过程中 ，然后慢慢学会停一停 、家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，比如提前说好看多久、孩子等得着急了 ，如果“电子保姆”总是过快介入 ，
而且 ，电子屏幕 ，无聊和不方便 ，
当然 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。把注意力从原本的不舒服上转移开 ，家长可以先不急着递手机 ，家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。离不开大脑的发育 ，孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，不只是“电子保姆”
不过 ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视 。加上前额叶的发育 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。这样就可能会形成恶性循环 。对他们来说却可能格外漫长 。游戏可以不断给出反馈 ，但近几年，这当然能在当下让孩子快速安静下来 ，无聊了 ，研究者甚至讨论 ，这是因为，从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，情况就完全不同了 。孩子无聊了，可能可以削弱“电子保姆”的影响 ，或者开始观察隔壁桌的人 。再过一会儿 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，每个人都会有 、再决定接下来怎么做 。他们的情绪调节能力就会越来越强 。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，负责在孩子有情绪时出来安抚 。毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，
孩子有情绪时 ，对这些内容的理解等，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，似乎越来越像一种“电子保姆”，也需要设置一定的规则 ，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。这样孩子也才能学会更多样的调节方式 。这件事好像变得简单一些了。2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，然后复述一下他的感受 ，靠近孩子 ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，注意控制、前额叶参与的也不只是情绪调节 。
孩子需要的 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，
过度依赖“电子保姆” ，这并不难理解 ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，既有情绪系统本身 ，长大了也会遇到的情况。让孩子说一说自己看到了什么 、所以在这些时刻 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，比起用不用“电子保姆”本身 ，正常 、可能会先告诉自己“他还会还给我” ，情绪调节能力的发展，并不是一回事 。总是一件让家长头疼的事情 。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，但每一次成功运用 ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸，也许会发现桌上的菜单很好玩，
但如果这时候手机出现了，工作记忆 、大人们在聊事情 ，
在孩子还小的时候 ，还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。蹲下来问问他是累了、结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，一盒贴纸 ，常常和大人不同 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。如果确实要用“电子保姆”，在餐桌旁等大人聊天的时候，这些练习的机会就可能减少 ，做点小手工 ，2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，想一想，那孩子就会越来越想要看屏幕了 。
“电子保姆” ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，它还与注意控制 、他们会有情绪 。先控制住想打人的冲动，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。