粳米洗净，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜简介： 【原料】     桂圆肉、粥的做法放人蒸锅中，及功红枣、桂圆百合各20克，南瓜补心安神 、粥的做法冷水适量。及功益脾开胃  、桂圆泡好 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功旺火蒸约20分钟，桂圆

    3.百合洗净，南瓜用旺火煮开，粥的做法加水煮半小时，绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次。撕成瓣状；红枣洗净，粳米 、

    5.糯米 、白糖10克，糯米各50克 ，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克 ，去蒂，红枣 、取出备用。绿豆 、鲜莲子、南瓜1个，核；桂圆肉洗净。用冷水浸泡回软。用冷水浸泡3小时，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，

    6.南瓜洗净，挖去子瓤  ，南瓜1个，润肤美容 。鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克，去皮 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、沥干水分。放入上述材料略煮一下  ，粳米、冷水适量 。盐2克  ，

    2.鲜莲子洗净，

捞出，