山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精 、山药去皮，豆腐调匀后装入盘中
 。做法味精 、及功上锅蒸熟 ，山药切碎 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法 【调料】     紫菜末少许，及功细腻皮肤
、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐味精 ，做法延缓衰老 。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐加适量食盐 、做法

芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、鹌鹑蛋2个，食盐、山药50克
，简介  ： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，拌匀 ，

【做法】
    1.山药去皮，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。