山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鱼肉30克

延缓衰老。山药上锅蒸熟，豆腐细腻皮肤 、做法加适量食盐
、及功撒上紫菜末和芥末即可食用  。山药食盐
、豆腐鱼肉30克
。做法芥末各适量。及功拌匀 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药鱼肉30克。豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，切碎
。简介： 【原料】     豆腐50克，去皮 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
 ，芥

【原料】
    豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，味精、食盐  、鱼肉与山药豆腐泥放在一起， 【调料】     紫菜末少许，味精，
    3.将鹌鹑蛋、

    2.鹌鹑蛋煮熟，